Ziołowa pielęgnacja jamy ustnej. Karina Rudzka


Zdrowa jama ustna jest podstawą zdrowia całego organizmu. Mimo iż sklepowe półki uginają się pod ciężarem gotowych past do zębów i płukanek do ust, to wybór najlepszego kosmetyku wcale nie jest taki prosty... Czy istnieje zatem pasta do zębów o bezpiecznym składzie, bez fluoru, substancji posądzanych o rakotwórczość, SLS, sztucznych barwników i zapachów? Oczywiście że tak. Polecam wykonanie takiej ziołowej pasty i płukanki do ust własnoręcznie w domu ze  świeżych lub suszonych ziół. Dużym plusem tego rozwiązania jest bezpieczeństwo stosowania oraz dostępność i niska cena znanych i lubianych ziółek. Zacznijmy od tego, jakie zioła możemy stosować w pielęgnacji jamy ustnej: szałwia, mięta, tymianek, goździki, cynamon, nagietek, rumianek, babka, krwawnik pospolity, kora dębu, liście orzecha włoskiego, łopian.


Do pielęgnacji jamy ustnej wybieramy zioła, które wykazują działanie bakteriobójcze, grzybobójcze, powinny też wzmacniać włosowate naczynia krwionośne oraz odporność błony śluzowej jamy ustnej na ataki drobnoustrojów. Od dawna znane jest przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne działanie rumianku. Wyciągi z liści szałwii działają odkażająco i bakteriobójczo w stanach zapalnych i nieżytach jamy ustnej, gardła, pleśniawce oraz przy ropnym zapaleniu dziąseł. Wyciąg z ziela tymianku bogaty jest w olejki eteryczne, w tym tymol, który ma silne działanie antyseptyczne i przeciwgnilne. Liście mięty zawierają olejek miętowy, z którego otrzymuje się mentol posiadający silne właściwości bakteriobójcze i znieczulające. Ponadto olejek działa przeciwzapalnie, antyseptycznie i odświeżająco. Najważniejszymi składnikami kory dębu są garbniki, polifenole i flawonoidy. Garbniki mają działanie ściągające, zmniejszają przepuszczalność naczyń krwionośnych, hamują mikrokrwawienia, wykazują działanie bakteriobójcze oraz wirusostatyczne. Łopian to zioło oczyszczające krew i chłonkę o działaniu antybiotycznym. Zaleca się go do stosowana w postaci naparu i płukanki przy owrzodzeniu jamy ustnej.


Zioła mogą nam pomóc w pielęgnacji jamy ustnej, jednak należy pamiętać, że zapalenie jamy ustnej może być jednym z objawów choroby ogólnoustrojowej lub mogą ją wywoływać czynniki miejscowe. Do najczęstszych przyczyn występowania stanów zapalnych jamy ustnej, błony śluzowej i dziąseł należą: brak higieny jamy ustnej, próchnica zębów, odkładanie się kamienia nazębnego, niewłaściwa dieta, nadużywanie alkoholu oraz palenie tytoniu. Zaczynając leczenie w pierwszej kolejności powinno się wyeliminować przyczynę powstania zapalenia, np. wyleczyć próchnicę zębów. Niezwykle istotna jest również profilaktyka: prawidłowa dieta, właściwa higiena jamy ustnej, porzucenie nałogów, regularne wizyty u stomatologa. Kuracja ziołowa wesprze nas w staraniach o zdrowy i piękny uśmiech.

A oto kilka sprowadzonych przepisów z domowej apteczki.


Płukanka na nieprzyjemny zapach z ust

250 ml wody

1 łyżeczka cynamonu

1 łyżeczka goździków

2 łyżeczki posiekanej natki pietruszki

1 łyżka mocnego naparu z mięty

Zagotować w garnuszku wodę. Dodać cynamon, goździki, napar z mięty , natkę pietruszki i gotować na małym ogniu 5 minut, nie dopuszczając do wrzenia. Wywar odcedzić przez sitko, zlać do ciemnej butelki, trzymać w chłodnym i zaciemnionym miejscu. Płukać usta kilka razy dziennie.


Płukanka na zapalenie jamy ustnej

250 ml wody

10 g liści orzecha włoskiego

10 g babki lancetowatej

10 g rumianku

Liście orzecha włoskiego, babkę lancetowatą i rumianek zalać wrzątkiem , odstawić do naciągnięcia pod przykryciem. Po przestudzeniu przepłukać dokładnie jamę ustną i gardło. Czynność powtarzać 3 razy dziennie.


Domowa pasta do zębów

olej kokosowy

soda oczyszczona

ulubiony olejek eteryczny

stewia lub ksylitol

Olej kokosowy i sodę oczyszczoną zmieszać w proporcji 1:1 (np. 2 łyżki oleju i 2 łyżki sody). Dodać 1-2 krople olejku eterycznego. Zmieszać składniki. Na koniec dodać listki stewi lub ksylitol dla uzyskania słodkawego smaku. Trzymać w szklanym, szczelnie zamkniętym pojemnik w chłodnym miejscu.


Ziołowa pasta do zębów

5 łyżeczek kory dębu

3 łyżeczki czarnego pieprzu

2 łyżeczki soli morskiej lub kamiennej

1 łyżeczka kurkumy w proszku

olejek miętowy, pomarańczowy lub z drzewa herbacianego

Zmielić zioła w młynku do kawy, aby miały konsystencję proszku, po czym dodać sól i włączyć młynek jeszcze na sekundę. Przed każdym użyciem warto dodać 1 kroplę olejku miętowego, pomarańczowego lub z drzewa herbacianego. 

Sposób użycia: przed myciem zębów nałożyć proszek na dłoń, dodać odrobinę wody i umieścić na szczoteczce do zębów. 

Przepis pochodzi z książki Piękna z natury Ewy Kozioł.


Autorka: Karina Rudzka

Link do funpage Zielarski kącik Kari: https://web.facebook.com/ZielarskikacikKari/

Link do strony www: https://www.zielarskikacikkari.pl/

Wyróżnione posty
Ostatnie posty
Archiwum
Wyszukaj wg tagów
Podążaj za nami
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square