Sylwoterapia. Karina Rudzka

Czy wiesz, że spacerując po lesie poddajesz się sylwoterapii, czyli leczeniu za pomocą przebywania wśród drzew? Sylwoterapia ( łac. silvestris znaczy „leśny”) inaczej zwana drzewolecznictwem polega na pobudzaniu organizmu do samoleczenia poprzez przebywanie w obecności drzew i krzewów. Przykładowo, jeśli położysz się pod dębem poczujesz przypływ energii, poprawi się Twoja koncentracja i odporność na stres. Sosna z kolei ułatwi oddychanie chorym na katar i uspokoi skołatane nerwy. Lipa może polepszyć nastrój osób smutnych, a przytulanie się do brzozy relaksuje ciało i umysł. Brzmi niewiarygodnie?

Jedno jest pewne: oddziaływanie drzew i krzewów na ludzkie zdrowie jest różnorodne i wielopłaszczyznowe. Przejawia się ono przede wszystkim przez natlenianie atmosfery w ekosystemie leśnym, zwiększanie wilgotności powietrza, wydzielanie fitoncydów- lotnych związków eterycznych i aromatycznych, ujemną jonizację powietrza, oddziaływanie estetyczne, dostarczanie cienia, owoców oraz rozmaitych surowców farmakologicznych bogatych w substancje czynne. Drzewa wydzielają fitoncydy, które powodują, że w powietrzu leśnym jest o połowę mniej bakterii niż w mieście. Badania Japończyków pod koniec lat 90. udowodniły, że nawet krótkotrwałe przebywanie w lesie powoduje spadek hormonu stresu. Spacer po lesie wzmacnia układ odpornościowy. Oprócz tego pobudza organizm do odbudowy. To wszystko daje nam las podczas każdego spaceru. Takie działanie na organizm uzależnione jest od rodzaju lasu. Spacer po borach sosnowych powoduje obniżenie ciśnienia, wzmacnia odporność i działa uspokajająco. Natomiast, jeśli chcemy wspomóc koncentrację i poprawić nastrój powinniśmy się wybrać na spacer po liściastych grądach.

Coraz szerzej stosuje się terapię osób uzależnionych w leśnych ośrodkach za pomocą różnorodnych programów. W wielu krajach drzewoterapia jest wykorzystywana przy autyzmie, depresji, niepełnosprawności i leczeniu zaburzeń związanych ze starzeniem się organizmu. Drzewoterapia z powodzeniem może rozwijać się w naszym bogatym w lasy kraju. Nasi leśnicy mają pomysły, jak z lasów uczynić atrakcje prozdrowotne nie tylko dla krajowych turystów, pensjonariuszy, ośrodków leczniczych i opiekuńczych, ale też dla obcokrajowców. W Krakowie powstał nawet specjalny program pod tytułem „Lasy dla życia". Ten dotyczący rekreacji i rehabilitacji osób niepełnosprawnych projekt realizowany jest przez fundację Forum Rozwoju Inicjatyw Lokalnych w Krakowie- więcej informacji znajdziecie na stronie: http://lasydlazycia.info/.

Kochani korzystajmy z dobrodziejstw naszych lasów- ta darmowa i naturalna terapia dla nas i naszych rodzin, potrafi zdziałać cuda.